2018年10月4日木曜日

18/10/04の更新分



一部マニア?の間で話題になっているNHKの番組

( ̄∇ ̄) 「みんなで筋肉体操

筋肉を鍛える方法を紹介する
わずか5分の体操番組なのですが
●筋肉指導員
谷本道哉(近畿大学准教授)
●アシスタント
武田真治(俳優・タレント)
小林航太(弁護士)
村雨辰剛(外人の庭師?)
という超~~~濃い面子が繰り広げる
チョッとステキでおバカチックな内容の
とても楽しい筋肉番組なのであります♪

まぁ~どっちかというと
完全にウケ狙いで作ったって感が強いので
番組内の筋トレもそんな感じかなと思われるでしょうが

・・・・・・さにあらず!

コレが中々真面目というか


やってみると、これが意外とキツイわけなんですよ、ええ (^_^;)

ま、百聞は一見に如かず
NHKさんがユーチューブにアップしていますので

腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる
↑こちらをクリック

第一回放送分をリンクしておきますので
興味のある方は一度挑戦してみてくださいね♪


ただ、オッサン世代で日ごろ運動していない方は
一気にやらない方が良いかと思います。

真面目にやると、筋肉痛になっちゃうかもよ (^^ゞ

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